肩宽量法（肩宽的简易测量法）

测量肩宽的方法，通常使用一把卷尺或一个标有特定长度的直尺来测量。以下是肩宽量法的步骤：

1. 站立：双脚并拢，身体直立，双臂下垂。

2. 将卷尺或直尺放在肩胛骨上，然后沿着肩胛骨的轮廓绕一圈。

3. 测量读数：将卷尺或直尺拉直并读取长度，该长度即为肩宽。

需要注意的是，肩宽量法测量的是肩胛骨的外缘，而不是肩胛骨的顶点。此外，测量时需要确保身体处于自然放松的状态，以确保测量结果准确。