1、肌肉含量可以通过使用生物阻抗仪或DEXA扫描来测量。
2、没有一个简单的公式可以准确计算肌肉含量，因为它涉及到多个因素，包括身体组成、肌肉质量、身高和体重等。
3、专业医疗机构和健身专业人士可以帮助您准确测量肌肉含量。
肌肉含量可以通过身体成分分析仪、DEXA扫描或者生物电阻抗等方法来测量。其中，生物电阻抗是最常用的方法。它通过测量电流通过身体时的阻抗来估计肌肉含量。公式为：肌肉含量 = 总体重 - 脂肪重量。这个公式基于假设，即除了脂肪之外的重量都是肌肉。然而，需要注意的是，这个公式并不是完全准确的，因为它没有考虑到其他组织的重量，如骨骼、内脏等。
因此，肌肉含量的准确测量需要综合考虑多种因素，并结合专业设备和专业人员的指导。
