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花胶怎么炖适合孕妇吃(孕期花胶的正确炖法和吃法)

花胶怎么炖适合孕妇吃(孕期花胶的正确炖法和吃法)

更新时间:2024-04-11 21:08:26

花胶怎么炖适合孕妇吃

1.

准备好姜片 15克 、 瘦肉 250克 、 鸡爪 250克 、 泡发花胶 200克 、 水 1300克 、 盐 3克

2.

200克干花胶放在干净的碟子,蒸汽温度100℃蒸10分钟变软,洗净后用300ml纯净水浸泡1晚上泡发好。

3.

250克鸡爪洗净,250克瘦肉切大块,用300ml开水汆水后洗净沥干,姜切3片,200克泡发的花胶洗净切段。

4.

250克鸡爪、200克花胶、250克瘦肉、3片姜片和300ml水放入汤煲(无需盖盖子),汤煲放入蒸盘。

5.

蒸盘置于腔体下层,蒸箱水盒装满水,蒸汽温度100℃炖2小时。(中途缺水,记得给水盒补水哦)

6.

烹饪完成后,取出,根据个人口味调入5克盐拌匀,稍微放凉后食用

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