橙子含vc多少（橙子vc含量排行）

橙子中富含维生素C、矿物质以及碳水化合物，其中维生素C的含量可达53.2mg/1000g，相对于同类食物含量较高，适量进食可以为机体的日常活动提供一些能量和营养素。

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克。

一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子所获取的维生素C为33-99毫克。也就是说，每天吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要。