炒米有热量吗（炒大米刮油是真是假）

这个很难说，米的热量不高，就看你配菜是什么了，肉类热量就高些蔬菜热量就低些，要是你不加配菜的话，比普通米饭热量大概高15%左右！

纯米的话300克大约在1800卡左右。