吃乌鱼蛋的利弊（吃鱼蛋有什么害处）

吃乌鱼蛋的利是

乌鱼蛋能够美容养颜，乌鱼蛋营养丰富，含多种人体需要的微量元素，属于高蛋白，低脂肪，低糖食物。适合大部分人群食用。

吃乌鱼蛋的弊：蛋白质含量高，对于蛋白质过敏人不宜多吃。