一段式投篮是指在投篮动作中分为两个过程：第一步是运球并将身体放到合适的位置，第二步是进行投篮动作。
这样的投篮方式可以使球员在投篮时拥有更好的节奏、更流畅的动作和更准确的定位。
其主要优点在于可以提高球员的投篮命中率，同时也可以更好地抵抗对手的防守。
尤其是在三分线外进行投篮时，一段式投篮的优势更为明显。
一段式投篮是一种投篮方式，它的特点是在跳起的过程中，将球从下往上推出，没有停顿或摆动的动作。一段式投篮的优点是出手速度快，力量传递连贯，适合远投和快速出手。一段式投篮的缺点是需要较强的腿部力量和手腕控制力，不容易在空中调整瞄准和改变方向。
