一段式跳投是
“跳”跟“投”的完全同步
一次发力,
借助起跳的力量
帮助我们完成投篮
而二段式跳投
是严格的先“跳”
后“投”,
起跳后,
身体在空中二次发力完成投篮
一段式投篮是指投篮时上半身折腰幅度小,腰身并不需要充分供力;
篮球由下而上抬手,无/短停顿出手,依靠整体【下肢与上肢】力量投篮,蓄力时间短,起跳高度低,弹起速度快,出书速度快、出手点低,抛物线高;
投篮施放点早,膝盖绷直的同时出手投篮,腿部力量转化为投篮能量更多。
一段式跳投是
“跳”跟“投”的完全同步
一次发力,
借助起跳的力量
帮助我们完成投篮
而二段式跳投
是严格的先“跳”
后“投”,
起跳后,
身体在空中二次发力完成投篮
一段式投篮是指投篮时上半身折腰幅度小,腰身并不需要充分供力;
篮球由下而上抬手,无/短停顿出手,依靠整体【下肢与上肢】力量投篮,蓄力时间短,起跳高度低,弹起速度快,出书速度快、出手点低,抛物线高;
投篮施放点早,膝盖绷直的同时出手投篮,腿部力量转化为投篮能量更多。