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几段式投篮什么意思(一段投篮二段投篮有什么区别)

几段式投篮什么意思(一段投篮二段投篮有什么区别)

更新时间:2024-04-16 05:59:02

几段式投篮什么意思

一段式跳投是

“跳”跟“投”的完全同步

一次发力,

借助起跳的力量

帮助我们完成投篮

而二段式跳投

是严格的先“跳”

后“投”,

起跳后,

身体在空中二次发力完成投篮

一段式投篮是指投篮时上半身折腰幅度小,腰身并不需要充分供力;

篮球由下而上抬手,无/短停顿出手,依靠整体【下肢与上肢】力量投篮,蓄力时间短,起跳高度低,弹起速度快,出书速度快、出手点低,抛物线高;

投篮施放点早,膝盖绷直的同时出手投篮,腿部力量转化为投篮能量更多。

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