晚上练八段锦好不好（女人是练瑜伽好还是八段锦好）

比较好

每天睡前做八段锦是比较好的。八段锦通过对外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部气机的升降开合，使全身筋脉得以牵拉舒展，经络得以畅通，从而实现“骨正筋柔，气血以流”。