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食疗减肥燕麦和橄榄油(减肥期间橄榄怎么吃)

食疗减肥燕麦和橄榄油(减肥期间橄榄怎么吃)

更新时间:2024-04-12 06:53:01

食疗减肥燕麦和橄榄油

橄榄油所含单不饱和脂肪较多,适量食用有助于健康,不起到减肥作用。

燕麦富含纤维素,纤维素有助于清理血管中的脂肪,但是对于皮下脂肪和内脏脂肪,只吃燕麦起不到帮助,食疗加运动,减掉大肚子,都需要一两年的时间,你光食疗,这还不保证你是不是每天都能低摄入,即便每天都是低摄入,也会因为营养不良,而变胖。

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