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减脂期可以吃的肉
减脂期可以吃的肉
更新时间:2023-04-21 03:36:55
首选是脂肪含量小的牛肉,其次就是鸡胸肉、鱼肉、羊肉等。主要以瘦肉为主,瘦肉的主要成分是蛋白质,进食后不会明显的升高血脂,也不会明显增加体内脂肪的含量。
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