西红柿和圣女果哪个营养价值更高（西红柿和圣女果营养有区别吗）

圣女果含有营养元素相对更高，每百克中含有胡萝卜素332微克、维生素E0.98mg、维生素C33mg、磷26mg、钾262mg、镁12mg、钙6mg等。

对于西红柿来说，每百克中含有胡萝卜素375微克、维生素E0.42mg、维生素C14mg、磷24mg、钾179mg、镁12mg、钙4mg等。

西红柿和圣女果相比圣女果营养价值更高

因为圣女果中的维生素C、维生素E以及番茄红素的含量，都略高于我们常吃的大番茄。