到底是吃粗粮好还是细粮好（粗粮打细后还是粗粮吗）

不能说吃粗粮好还是细粮好，应该搭配着吃，因为粗粮好细粮营养成分不一样，搭配着吃人体需要的营养是比较合理的，单吃细粮和粗粮都不好。