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粗粮比细粮更健康吗(漫谈粗粮和细粮的区别)

粗粮比细粮更健康吗(漫谈粗粮和细粮的区别)

更新时间:2024-04-09 22:09:14

粗粮比细粮更健康吗

粗粮比细粮不一定健康,因为粗粮和细粮营养物质含量是不同的,人也是需要各种营养物质的,如果营养物质片面对身体健康是不利的,所以建议大家要粗细搭配,荤素搭配,身体才健康

要想身体素质好,在饮食习惯上要肉素搭配,粗粮细粮要搭配合理,这样有助于身体吸收的营养均匀,粗粮比细粮更健康吗?

不是这样的,细粮要比粗粮有营养。

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