海参一斤多少个头的好（海参一般什么时间吃效果最好）

30头最好。

特大规格的每斤30头左右，大规格的每斤40-50头，中规格的一般在每斤60-80头，而小规格的则每斤在100头以上。

如果是纯野生海参，无添加的，一斤40-60头的好，因为营养价值高，这个也是纯淡干海参的规格。但是如果你买的便宜货，一斤30-40头，那是糖干海参，或是盐干，加糖加盐的增重压成，不能吃，看着大，泡发小。一定选对正经商家，大连参国府有检测报告，值得信赖，建议你可以了解下。