中年人适合喝牛奶还是奶粉（中年喝鲜牛奶和奶粉哪个效果好）

中老年喝奶粉和牛奶都是比较好，都能补充身体所需。

中老年身体已经逐渐开始衰退，对营养需求也会比较高，可以适当喝奶粉和牛奶来进行补充，奶粉是经过特殊加工制作而成，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，牛奶是属于液体类奶，其中含有非常丰富钙元素和蛋白质等成分，牛奶和奶粉营养都比较丰富，在喝了之后能逐渐被胃肠吸收。

其实牛奶，奶粉都行，中年人喝牛奶耍更适合点，牛奶方便，奶粉的话更适合小孩和老人，奶粉好消化好吸收，随时要喝放热水冲就行。