中年人适合喝牛奶还是奶粉（中年喝鲜牛奶和奶粉哪个效果好）

中年人更适合喝牛奶，因为省好力气，做的事情比较多。奶粉是加工过，至于加工过的营养成分就没那么高，新鲜的牛奶营养比较全部我自己一般都会喝纯牛奶

正常情况下牛奶和奶粉都可以，但是有些中年人身体健康状况需要补充一些牛奶中没有的营养素时，适合喝奶粉，因为奶粉中可以添加一些人体所需要的营养素。