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500g肥牛卷有多少优质蛋白(合成肥牛卷含肉量100)

500g肥牛卷有多少优质蛋白(合成肥牛卷含肉量100)

更新时间:2024-04-09 17:54:49

500g肥牛卷有多少优质蛋白

175克蛋白。

75克熟牛肉(修去可见脂肪)所含的蛋白质相当于102颗杏仁,这 75克熟牛肉仅含170卡路里,远低于102 颗杏仁所含的714卡路里。

每100克的熟牛肉含有高达34.95 克的蛋白质。

每次女生来大姨妈的时候,除了那句“多喝水”外,还有个“升级版”,多喝红枣水/红糖水,其实,红枣红糖补铁很有限,所含的是非血红素铁,人体有效吸收率低( 2-20%),并容易受到其他膳食因素而影响吸收。

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