海竿的定点抛投可以简单地分为三个步骤：
1. 准备动作：站在船头或岸边，将海竿握住，手臂伸直，身体稍微向后倾斜，以保持平衡。将目光聚焦在欲抛投的目标点上。
2. 后摆动作：将海竿向后摆动，利用手臂的力量和惯性，带动鱼线一同向后拉伸。后摆时，手臂应该自然放松，后摆角度可根据实际情况来调整，一般约为 45 度左右。
3. 前抛动作：当后摆达到最大点时，迅速将海竿向前甩动，让鱼线轻松脱离海竿。同时，伴随着前抛动作，用手指轻轻按住滑环，以免导线脱离。正常情况下，可以适当在抛投的时候给予鱼线一点初始速度，以提高抛投的效果。
需要注意的是，抛投时动作要轻快流畅，力道适中，太过用力可能导致鱼线断裂或者变形。此外，还需要根据风向和海流等外部因素来调整抛投的角度和力道，以达到准确定点的效果。
