脚扭伤冰敷多长时间（脚扭伤了冰敷多久最佳）

脚扭伤是一种常见病。在病人脚扭伤的24小时内，可以用冰敷。冰敷的具体时间应先用毛巾包好，然后放在足部扭伤处8-10分钟，然后取出，间隔3-5分钟后再次冰敷。冰敷可以每天敷3-4次，因为冰敷时间不宜过长。长期冰敷可引起局部毛细血管收缩和痉挛，易导致局部皮肤坏死。足部扭伤后应在医生指导下进行冰敷治疗，以免发生意外。