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脚扭伤了冰敷多长时间(脚扭伤了冰敷多久最佳)

脚扭伤了冰敷多长时间(脚扭伤了冰敷多久最佳)

更新时间:2024-05-03 09:37:40

脚扭伤了冰敷多长时间

脚扭伤是一种比较常见的病症。24小时之内,可以进行冰敷处理,将冰块用毛巾包好,放置于脚扭伤部位8-10分钟,然后取下,间隔3-5分钟后再次进行冰敷处理,每天可以进行3-4次,每次冰敷时间不要过长,因为长时间的冰敷会使局部的毛细血管收缩、痉挛,容易导致局部皮肤坏死。

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