一天吃两餐可以瘦下来不（一天三餐怎么吃瘦得快）

一天只吃两餐可能会导致短期内的体重减轻，但长期来看并不可持续且不健康。减少餐次会导致营养摄入不足，影响身体机能和代谢率。更重要的是，这种饮食模式容易引发暴饮暴食，导致体重反弹。要健康减重，应采取均衡饮食和适量运动的综合方法，以保持身体健康和稳定的体重。