1、练习太极拳，首先要对太极拳有正确的认识，在练习太极拳的时候，做到身体的自然和放松，在身体放松的同时，也要做到精神上的放松。练习太极拳需要一个长期坚持的过程，无论是严寒酷暑，都不能间断。
2、太极功夫的练习，需要顺序渐进，逐渐领悟太极拳的要领和内涵。在练习太极拳的时候，首先要掌握正确的姿势，在身体处于中正位置的同时，同时心态也要端正。
3、在上体保持端正舒适的同时，还要保持下肢的稳定，在刚学习太极拳的时候，要保持松紧，弛张交替进行，动作要舒缓轻柔，沉着自然。初学太极拳的人，要慢，柔，用力的时候，要清，均匀。
4、打太极拳时的动作要圆活完整，尽量呈弧形或是螺旋形，以腰为轴，上下相随，全身组成一个整体。动作要连续不断，每个动作要衔接和顺，身体的重心保持稳定。
