抖腿是不良习惯，我有个同事就一直抖腿，每次都会被我重打后停止抖动。问他抖腿的原因，说开始就是觉得好玩，故意摁腿，现在就是不经意就开始抖腿了。他说，改掉这个毛病，只能每天刻意的告诉自己不准抖腿，是能改过来的。
（1）注意正确的站姿和坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖腿要让自己站有站相坐有坐相，腿部抖动时马上要意识到这是不雅动作，并停止抖腿的动作。有时抖腿会发展成一种下意识的行为，这就需要你经常暗示自己不要继续这种不雅行为，慢慢纠正自己的站姿和坐姿，渐渐地就能改掉抖腿的毛病了。
（2）全面分析自己抖腿的原因，对症下药你需要明白自己究竟为什么那么喜欢抖腿，每次抖腿时都要问自己同样的问题，是因为心情过于紧张，还是因为太过无聊抑或是感到精神兴奋，然后有针对性地纠正自己的不良习惯。如果是因为紧张，你可以采用其他放松情绪的方式，比如深呼吸、听音乐或者做做运动；如果是因为无聊，你可以找些其他有趣的事情来做，不要让自己处于无所事事的状态；如果是因为兴奋，你可以用其他方式表达自己的心情，比如发出几声赞叹或者愉快地唱支歌，总之尽量不要抖腿。
（3）让朋友监督自己的抖腿行为，逐渐纠正自己的不良习惯习惯抖腿者会在不同时间段不知不觉地抖起腿来，有时自己根本就没有意识到这一下意识的动作，每次抖腿时，让朋友及时提醒自己，然后停下这一不雅动作，逐渐克服自己的不良习惯。
