买零食是看脂肪含量还是热量（买零食看能量还是看脂肪）

都要看。脂肪的含量和热量有相关性。脂肪含量高热量也肯定低不了。但热量的多少还和碳水化合物的含量有密切的关系。

都看，脂肪高热量就高，脂肪不高热量高也不行，热量可以转化为体内脂肪。