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怎么让自己打球更强(怎么才能让自己打球越来越厉害)

怎么让自己打球更强(怎么才能让自己打球越来越厉害)

更新时间:2024-07-03 10:25:13

怎么让自己打球更强

作为一个十几年的篮球爱好者,我个人总结了几点打球的心得,分享给大家,希望能够帮助到你。

相信大家听过这样一句话,兴趣是最好的老师,首先你必须喜欢他,足够的热爱这件事情,那么这样的话,你做起来就不会感觉到疲惫,即便是累了你也能坚持下去,因为你爱他所以你不愿意放弃他。

上面这讲的是态度,能明白吧?

无论做什么事情,都需要分清主要矛盾和次要矛盾,就是知道什么是主要的什么是次要的,打篮球如果想从1号位打到5号位,又想运球好又想投篮准,还一心想着抢多少多少篮板,又考虑着一场球多少个盖帽,那对不起了,这样不分主次,眉毛胡子一把抓的做法根本打不好篮球。

那么如何才能打好篮球呢?

1、先根据自身的情况,定位自己适合打什么位置,再去咨询前辈该如何去练,到球场上去找打的比较不错的高手请教,一定要虚心,没有人会笑话你,所以不要扭扭捏捏的,打篮球的人都不是扭扭捏捏的,所以大胆的请教,大胆的尝试。

2、多问一些前辈,不要都听,要学会自己总结,人家讲的是人家的方法,只有自己总结的才属于自己,所以在不断的尝试中总结一套属于自己的方法,然后严格制定训练计划和目标,接下来就是训练了,训练不单单是训练篮球还要把体能训练加进去。

3、打篮球本身就是一个体力活,所以打比赛你没有体力了,跑不动了,只能等着输球。千万不要等到输球了,才想起来练体能,很被动的。基本的体能训练我就不讲了,体能练完之后留3-4成的体力去练习篮球,这个时候身体热身开了,练习运输、投篮都是非常好的,但是一定得有目标,比如投进1000个,在这种高强度的练习中,不进能够锻炼稳定性,怎能提高命中率,所以一定要重复再重复,增强你的肌肉记忆。

训练就是为了实战,所以记得去检验训练效果。

4、一周训练七天,争取到野球场或者打比赛不低于4次,去检验自己训练的效果,同时也能认识到自己的不足和需要日后继续努力训练的方向,每一个阶段训练的要求和目标都要及时调整,严格要求自己去执行,一点一点去进步,一步一步去变强。

5、篮球运动是一个团队配合的运动,所以成为你所在的位置最强就够了,比如你打2号位,那么就想尽一切办法得分就可以了,最简单的方式就是投篮,每一次机会都把握住,一击必杀,出手即中,达到这个标准就是对于团队最大的贡献,也是对自己的认可,只有比赛胜利了才会让你觉得苦尽甘来,才会让你觉得付出再多都是值得的。

相信在姚主席的带领下,我国的篮球一定会越来越好,近期有个节目也不错推荐大家关注一下,“我要打篮球”这个节目,里面都是我国千千万万篮球爱好者的精英,也算是一个“英雄比武大会”了吧。无兄弟不篮球!加油!

兄弟你好,作为篮球爱好者。我想向楼主的问题进行解答。

1:吃苦努力练球的心态。这个是第一点,态度最重要。球技差可以练不能懒。每天去篮球场打个几小时,可以自己练,也可以组团一起。努力比天赋重要。

2:不怕输,与高手对决。不能因为别人比你厉害,你就不去打,或者是怕了。我只能说,要想强大首先就要和高手一起打,那样才能进步,才能超越。

3:多看视频多看比赛。这是一个学习过程,学习别人的技术能力,视频上面很值得学习。

4:基本功练好,投篮上篮。这些基本功练好对以后技术很有帮助。

5:对自己有一个合理定位,自己适合什么方式打球。加强定位能力训练。还有身体素质,要求过硬,身体素质是变强一个重要因素。

变强的方面很多。多练多打,为了热爱加油。希望楼主球技能有提高。





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