一个月减掉多少体重最好呢（减肥减到多少体重最合适）

一个月体重，对于不胖的人群来说。减肥减掉5斤好，不要过多也不用过少，除此以还有一些，对于肥胖人群，体重超过200斤，一个月之前要减掉10斤最少，可以通过后天努力，多多锻炼身体燃烧卡路里减肥。除此以外还可以多吃一点水果，多喝水