160斤适合什么运动（160斤最合适的运动）

160斤的体重属于偏重或肥胖范围，所以适合选择一些低强度的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以缓解身体压力，促进新陈代谢，消耗脂肪。

同时，也可以采取一些力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减肥和塑形。但需要注意的是，运动时要注意身体状况，逐渐增加运动强度，避免过度运动导致身体受伤。在运动的同时，还要注意饮食，控制摄入热量，保持健康的生活方式。