每天步行30分钟的好处（每天坚持步行对身体有好处吗）

由于生活节奏的加快，现在人的工作越来越繁忙，有很多人都忙于工作，不长时间锻炼身体，这对健康是有坏处的，每天坚持走路30分钟，可以锻炼腿部的肌肉，起到辅助性的减肥作用，还可以使身体更健康。