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什么菜补脑又增强记忆力(补脑增强记忆的八道菜)

什么菜补脑又增强记忆力(补脑增强记忆的八道菜)

更新时间:2024-04-10 20:26:04

什么菜补脑又增强记忆力

鸡蛋,健脑益智,改善记忆力,富含丰富的蛋白质和卵磷脂,提供给神经营养,有补脑的作用。

鱼头中含有的脑髓可以健脑益智,增强记忆力,促进大脑发育。猪脑卵磷脂丰富,提高记忆力补脑。黑芝麻含大量蛋白质和卵磷脂,维生素E,钙,铁等营养成分,有补脑的功效。

另外花生,黄豆,鱼肉,牛肉,新鲜的蔬菜水果等也有补脑的作用。

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