突然感觉自己老了 怎么办（感觉自己突然变老了怎么办）

不知道你說「突然感覺自己老了」是外表還是心理？

從醫學角度而言，我們本身本來就有「老化因子」的存在，隨著年齡增長，受荷爾蒙及許多體內因素影響，這些「老化因子」會越來越多，人便開始老化。但是美國最新一期醫學研究報告中指出：「人體細胞的衰老，是可以透過每日適當的運動、均衡的飲食、情緒的調整，和自我心理暗示來減緩細胞死亡速度，增加新生細胞的再生能力。

所以，如果覺得自己老了，那麼現在就動起來，同時告訴自己「我永遠25」，年輕就離你不遠囉！我是這麼練習來的，不妨你也試試????