起床气能改吗（对付起床气最好的办法）

起床气是一种情绪，可以通过以下方法改善：

1、规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于减轻不好情绪。

2、积极心态：尝试以积极的心态迎接新的一天，关注好的一面。

3、早晨活动：进行轻松的伸展、深呼吸或锻炼，有助于提升情绪。

4、感恩与冥想：专注于感恩和内心冥想，减少负面情绪。

逐步培养健康的习惯和心态，可以减轻起床气。