晚上睡觉害怕怎么克服（晚上睡觉害怕默念三句话）

晚上睡觉害怕是人的本能，特别是空间很大的地方，还有特别静的地方，还有孤独一人的时候。想改变也不难，第一把睡觉空间搞小一点，第二把环境搞啊亮点，第三人多一点。还有环境不要太荒凉找热闹的地方。当然重要的还是自要胆大，不要害怕，这才是根本。

晚上睡觉害怕怎么克服怎么克服呢，你胆小的时候晚间睡觉害怕了，有一个拥有一个抱枕吧，睡觉抱着他睡，有一种安全感，再一个晚间睡前不要玩手手机，看一些个恶作剧什么的，再一个你胆小的话不要看一些个鬼片，什么电影什么之类的，所以说一点点克服掉就好了。