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经常熬夜看手机会造成什么后果(熬夜看手机危害怎么解决)

经常熬夜看手机会造成什么后果(熬夜看手机危害怎么解决)

更新时间:2024-04-08 13:00:56

经常熬夜看手机会造成什么后果

1、严重影响睡眠 有一些人晚上玩手机,刷朋友圈、看小说、刷抖音、网上购物、聊天等等,在结束后,大脑仍然处于刚刚玩手机的兴奋状态,导致大脑久久得不到休息,严重影响睡眠质量。

2、休息时间不够 很多人晚上玩手机,一玩就是玩到凌晨两三点钟,早上六七点钟又要起床工作、学习,导致睡眠时间不够,不达标,因为正常人的睡觉时间是六到七个小时。

3、视力减退 很多人喜欢晚上把灯关了,然后就盯着手机屏幕,素不知手机屏幕的亮度已经严重的刺激人的眼睛,时间一长,眼睛就疲劳,直接导致视力下降,最终得近视眼。

4、熬夜导致皮肤暗淡无光 经常晚上熬夜玩手机,直接会导致人体身的生理器官增压,这样就会影起人的皮肤缺水,从而导致皮肤毛孔堵塞,长痘痘、皮肤无光泽。

5、晚上玩手机可导致头脑反应慢 因为晚上玩手机玩累了,第二天精神状态不佳,在工作上或学习上,头脑的灵活度都有所下降,甚至出现反应迟纯的现象。

6、经常玩手机有可能诱发心脏疾病 很多人晚手机都落小了不少小毛病,尤其是一些中年人,很容易因玩手机诱发心脏各种疾病,所以小编在此提醒大家,为了自身的健康,晚上请尽量少玩手机。

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