跑一次马拉松体重大致减少多少（马拉松体重降一公斤会快多少）

马拉松42.195公里，大多数跑者完成时间在3~6小时之间。

跑过一次马拉松之后，身体会有明显的脱水，肌肉也会有一定量的分解，所以，跑一次马拉松之后，有些跑者上秤，体重会有明显下降，有时候瘦个3~5斤是有可能的。