一般来说,每天喝酸奶的最大量应该不能超过2瓶,也就是约1000毫升。需要注意的是,每瓶酸奶的营养成分不同,有些酸奶会比较高热量,有些酸奶会比较碱性,所以在喝酸奶前,最好先了解一下这瓶酸奶的营养成分,然后再决定每天喝多少。
酸奶是我们经常喝的。因为它是乳酸菌,调理肠胃功能的。但是我们不能多喝,一般一天喝个两瓶就好了。还有我们不能空腹喝,一定要饭后再喝是最好的。
一般来说,每天喝酸奶的最大量应该不能超过2瓶,也就是约1000毫升。需要注意的是,每瓶酸奶的营养成分不同,有些酸奶会比较高热量,有些酸奶会比较碱性,所以在喝酸奶前,最好先了解一下这瓶酸奶的营养成分,然后再决定每天喝多少。
酸奶是我们经常喝的。因为它是乳酸菌,调理肠胃功能的。但是我们不能多喝,一般一天喝个两瓶就好了。还有我们不能空腹喝,一定要饭后再喝是最好的。