酸奶一周喝几次（一般一周喝几次酸奶）

可以天天喝。

营养学会推荐牛奶每日300克，折算一下大概是一次性纸杯1杯，加上1小盒酸奶（约100克）。建议成年人喝酸奶别超400克，除非是孕妇、乳母或发育期青少年。原则上牛奶和酸奶可等量替换，对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最为理想。

2次

一天喝450克的酸奶，是没有特别大的问题的，酸奶里主要含有蛋白质以及乳酸菌，可以有效的改善胃肠的功能，一周两次也没有特别大的问题，平时饮食上还应该多吃富含维生素的蔬菜和水果