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什么样的健身操适合中老年人跳(中老年健身操三个动作名称)

什么样的健身操适合中老年人跳(中老年健身操三个动作名称)

更新时间:2024-04-07 21:25:10

什么样的健身操适合中老年人跳

最近新出了一套 脊柱反向运动操。 20多分钟吧,时间不长运动强度不大,专门锻炼脊柱的,健身效果特别好,是位中医专家编的。

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