下奶海鲜都有哪些（产妇适合吃的海鲜有哪些）

下奶的海鲜有很多，坐月子的时候可以多吃蛤蜊豆腐汤、鲫鱼汤、海马汤、鲈鱼等等海鲜做成的滋补汤营养汤类，有助于产妇的乳汁丰富起来。

另外，产妇在坐月子要多注意休息，不过度劳累，身体没有恢复时尽量少下床，避免接触到冷水。饮食要均衡营养。