15岁男生俯卧撑一次性多少个正常（12岁男生做多少个俯卧撑是标准）

20个。俯卧撑是青少年喜欢的运动项目之一，可以锻炼上肢力量、胸部力量，对增强胸大肌具有很好的作用。锻炼时，俯卧撑上下的速度快慢，两手之间的撑着的距离大小，对锻炼肌肉的效果是不同的！