10000千焦等于多少米饭（1000千焦等于多少克米饭）

10000千焦等于10碗米饭。

100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。

100g米饭的热量是116千卡左右，碳水含量是25.9克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%，脂肪1.04%，蛋白质9.03%，对减肥人群而言推荐食用。