能让皮肤变白的成分都有哪些（对皮肤美白的成分是哪些）

多吃含有维生素C、维生素E的食物容易变白，如葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。但单独靠饮食来帮助美白的效果不佳，还需结合其他方法，正确看待此类问题