亚油酸和欧米伽3有什么区别（欧米伽3脂肪酸优缺点）

欧米伽3是属于脂肪酸的分类，属于人体必需脂肪酸的一种，欧米伽3包括亚麻酸，而亚油酸可以衍生为EPA和DHA。

鱼油里面所含的大部分有益成分就是EPA和DHA 主要的是区别是，欧米伽3除了包含亚油酸之外，还有别的有利于血管保护的成分。