平常发挥好你打比赛发挥的就不好，就说明你比较紧张，因为你对这个比赛比较重视，平常很放松，现在也重视起来就紧张，所以你才会发挥的不好。一定要调整好自己的心态，把你的心态放得松一些。告诉自己没有什么，就像平常一样就好。
或者是你勤加锻炼。经常在朋友面前去。打篮球。或者是让家人在旁边看着你打，慢慢的习惯于被人注视和与人竞争的这个过程，你会慢慢习惯打比赛。
举一个例子，就像唱歌比赛是一样的道理，有的学员一上场。那么多人注视他，一上舞台就紧张自然发挥的。就自然没有平时的状态。好。
放平心态心态放的平和一些，不要把他太看作回事儿，觉得这就是一场篮球而已，没有什么。告诉自己发挥好自己的水平就好，赢和输一点都不重要，开心。参与才是最重要的。其实能够接受失败比接受成功。更坚强。
