中年人喝咖啡的好处和坏处（60岁女性喝咖啡的好处与坏处）

咖啡是很多人都喜欢的饮品，少量的或者是适量的，喝咖啡会有助于提神醒脑，对于一天的工作和生活都会很有帮助，但是咖啡因会刺激大脑的神经，如果是喝的过量的话，会引起过度的兴奋而影响睡眠，这样进而就会影响第二天的工作和学习，让人休息不够

喝咖啡的好处是可以帮助消化;预防胆结石;缓解压力，提高情绪。坏处是大量饮用会导致焦躁不安，不能达到提神的功效;易造成骨质疏松