男人晒太阳有什么好处和坏处（坚持晒太阳一个月对男性好处）

晒太阳有好处和坏处。
男人夏天晒太阳确实有一些好处，例如可以促进钙质吸收，增强体力等。
但同时也有一些坏处，如长时间暴露于阳光下会加速肌肤衰老，导致皮肤黯黑等。
所以，男人夏天需要晒太阳时，应该注意保护好皮肤并要适当控制时间，这样既能享受到晒太阳的好处，又能避免出现肌肤问题。
可以选择使用防晒霜、戴遮阳帽等措施进行保护。
同时，夏季晒太阳的时间应该避开中午时段，以免被强烈的紫外线损伤皮肤。