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走步能锻炼腰部肌肉吗(简单易上手的五种腰部锻炼方法)
走步能锻炼腰部肌肉吗(简单易上手的五种腰部锻炼方法)
更新时间:2024-04-19 20:23:44
可以
走路对腰椎有好处,可以锻炼腰背肌的力量,身体的核心力量,一般若是有腰椎相关的疾病,可以适当的走路活动锻炼!
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