男童12岁 晚上睡觉总是害怕（12岁儿童晚上睡觉前总害怕怎么办）

晚上害怕不敢睡觉可以试试以下几种解决的办法，保证安静的睡眠环境，不要有噪音干扰，尽量关好门窗。光线不要太亮，可以把灯光调暗一些，尽量不要关灯睡觉。可以听一些舒缓柔和的轻音乐，有助于快速进入睡眠。第四、睡前半小时可以喝一杯热牛奶或者红枣桂圆莲子汤等，有安神助眠的效果。