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跳舞毯的危害和好处(跳舞毯为什么不流行了)

跳舞毯的危害和好处(跳舞毯为什么不流行了)

更新时间:2024-04-03 22:52:27

跳舞毯的危害和好处

不利于身心健康发展。好处就是用跳舞毯可以牵动到的肌肉刚好是可运动的范围,身体的动作既能达标,也不会导致筋带的拉伤。

一、好处:

1、跳舞毯是一项有氧运动。由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,适合室内锻炼

2、有氧运动是最佳的减肥运动,其特点是强度低、有节奏、不中断。对技巧要求不高,比如步行、跑步、游泳、跳舞等,这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪,达到减肥目的。

二、坏处:

1、如果长时间地跳舞毯健身,持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动,不利身心保健。

2、运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞,牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等,关节能扭屈较少,不容易遭受损伤。但是,由于跳动时一般是前脚掌着地,小腿的三头肌――腓肠肌二个头,比目鱼肌一个头的运动量比较大,上身只是起到平衡作用,天长日久,小腿的肌肉会很发达。

在收到跳舞毯之后;

第一、应及时打开。新的跳舞毯均会有塑胶味,但此气味并不会影响人身健康,一两天后气味自然消失。

第二、在使用的过程中,应当尽可能的避免跳舞毯与尖硬物品进行接触,以免跳舞毯发生伤损现象。

第三、使用跳舞毯进行游戏时,最好脱掉鞋子进行游戏,不要穿着高跟鞋(特指女性朋友)等可能对跳舞毯表面造成损伤的鞋子进行游戏。

第四、跳舞毯表面应保持清洁,切忌将液体物质洒于跳舞毯之上,如果不慎将液体物质洒落舞毯上,应立即使用纸巾等吸水性较强的物品进行清理。

第五、放置跳舞毯的空地,其表面一定要平整,不能有明显的凹凸部位,以免对按键或内部线路造成损伤。

第六、当游戏结束后,跳舞毯最好是平整放置,尽量不要折叠,就算是要折叠收起,也不要折叠过于多层

第七、日常放置跳舞毯的空间要通风良好,并保持周围环境的干燥,以免跳舞毯受潮以后,发生内部短路现象。

第八、如果跳舞毯发生损伤,应去专门机构进行维修,不要擅自拆开跳舞毯,以免造成二次的人为损坏。

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