尽量保持上课时的良好状态，比如眼神交流，保持身体姿势端正，可以通过一些小技巧让自己集中注意力。
在上课前，通过深呼吸、冥想、运动等方式让自己的身心进入状态，提高上课时的专注力。
在上课时，要认真听老师讲课，积极参与课堂互动，在不走神的前提下尽可能地跟上老师的节奏。每天要有充足的睡眠时间，保持身体健康，提高学习效率。在听课时要认真做好笔记，记录重要的知识点，以便课后复习。
可以通过使用一些学习工具或软件来提高上课效率，比如用手机或电脑上的辅助学习工具等。
高中孩子上课不集中走神，这时候你需要使用咖啡。在孩子吃完早餐之后，给他准备一杯咖啡，这样他去上学之后，就会非常有精神，注意力很集中，会追着老师问。
